Deine Expertin für Gewohnheiten. Ziele-Coach und Durchhalte-Strategin
Ursprünglich bin ich Unternehmerin und betreibe seit 10 Jahren ein Fitnessstudio in Graz, bin ausgebildete Mediatorin, Dipl. Hypnose Coach und Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin. Darüber hinaus bin ich Mutter eines 16-jährigen Sohnes und Frauchen einer kleinen, süßen Hündin namens Samy.
Ich habe fast mein ganzes Berufsleben lang, mit Menschen zu tun gehabt, die entweder hübscher, gesünder, fitter und/oder schlanker werden wollten.
Sich besser ernähren, mehr Sport treiben, mehr Zeit mit der Familie verbringen, endlich wieder in Ruhe ein Buch lesen, auf ihre Schlafgewohnheiten achten wollten und, und, und….
Wenn ich in dieser Zeit eines gelernt habe, dann, dass es den Menschen nicht am entsprechenden Wissen mangelt.
Im Gegenteil. Das beste Beispiel dafür war ich selbst!
Ich gehörte auch der Kategorie dauergestresste Chaoten an und musste mich obendrein, trotz meines Fachgebiets, immer wieder selbst mit meinem Gewicht auseinandersetzen.
Ich musste viel Willenskraft einsetzen, um nicht eine chaotische, dauergestresste kugelrunde Frau und alleinerziehende Mutter zu werden, die mit hängender Zunge den Anforderungen des Alltags hinterherhetzte.
Alles am letzten Drücker erledigend und weit davon entfernt noch Zeit für mich selbst, geschweige denn für das Umsetzen meine Lebensträume zu finden.
Bis ich irgendwann realisierte:
Es sind unsere unbewussten, ungeprüften und täglich ausgeführten, kleinen Lebensgewohnheiten, an denen unsere großen Ziele zerbersten, wie die Titanic an der Spitze des offenbar so unscheinbaren Eisberges.
Diese Erkenntnis führte dazu, dass ich mich mehr und mehr mit diesen scheinbar kleinen und bedeutungslosen Verhaltensmustern auseinander zu setzen begann.
Und so fand ich heraus: Unsere Lebensgewohnheiten sind es, die zwar klein und unbedeutend scheinen aber großen Einfluss auf die Art und das Erreichen unserer Ziele und das Gelingen unserer Vorsätze haben.
Fast noch wichtiger ist es herauszufinden, welche Strategie für die dauerhafte Veränderung deiner Gewohnheiten, die Richtige für dich ist.
Denn du bist nicht Hinz und Kunz!
Was denen geholfen hat ihre Ziele zu erreichen, kann bei dir das genaue Gegenteil auslösen. Es dauerte lange, bis mir diese bedeutende Tatsache klar wurde.
Seit ich diese Erkenntnisse nicht nur bei mir selbst anwende, sondern auch in meinen Ernährungs- bzw. Abnehm-Kursen im Fitnessstudio, hat sich die Zahl der Teilnehmer die dauerhaft ihre Ernährung auf Gesund umgestellt und Gewicht verloren haben um ein Vielfaches erhöht.
Aber nicht nur das, ich weitete mein Gewohnheiten-Programm auf weitere Lebensbereiche aus und siehe da, das Leben meiner Teilnehmer wurde nicht nur ein Gesünderes, sondern auch ein Ordentlicheres.
Es trat in vielen Bereichen mehr Klarheit, Struktur und Ordnung ein.
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So findest du heraus, welche Strategie dir hilft mehr Glücks-Gewohnheiten in dein Leben zu holen.
