Bist du ständig müde, fühlst dich schwach, verspürst oft Muskelschmerzen und dein […]
Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe ?! - Was Magnesiummangel alles auslösen kann ....
Kennst du das Gefühl, wenn du dich energielos und schlapp fühlst, aber gleichzeitig einen permanent erhöhten Spannungszustand der Muskulatur im Nacken- und/oder Rückenbereich verspürst? Oder wachst du gar nachts mit Krämpfen in den Beinen auf? Sind deine Hände und Füße oft kalt oder kribbeln unangenehm? Leidest du öfter unter Kopfschmerzen?
Dass solchen Zuständen recht oft ein Magnesiummangel zugrunde liegen kann, hat sich bereits herumgesprochen.
Weit weniger bekannt sind die psychischen Auswirkungen von zu wenig Magnesium im Körper,nämlich Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe und Benommenheit.
Magnesium kann ganz klar für ein besseres Nervenkostüm sorgen & entspannend wirken. Sowohl auf die Muskulatur als auch auf unsere Psyche.
Wusstest du, dass über 60% des gesamten Magnesiums in deinen Knochen steckt? Aus diesem Magnesiumvorrat,holt sich der Körper bei einem Mangel oder bei einem erhöhten Bedarf, zum Beispiel in stressigen Zeiten, genau daraus Magnesium, um es dort einzusetzen, wo es momentan gerade dringender benötigt wird. Du weißt schon, Nervenkostüm stärken und so…
Prinzipiell ziemlich schlau, auf Dauer allerdings schlecht für die Knochen, die nämlich für ihre Festigkeit nicht nur Calcium, sondern eben auch Magnesium benötigen.
Weswegen du gut beraten bist, wenn deine Lebenssituation mit viel Stress einhergeht, deinen Körper mit Magnesium zu unterstützen. Wer kann schon Osteoporose brauchen, nur weil er ein stressiges Leben führt?
Abnehmen? Mit Magnesiummangel fast unmöglich,ist es doch für über 300 biochemische Prozesse im Körper verantwortlich.
Ein funktionierender Fettstoffwechsel sowie Muskelaufbau braucht Magnesium.
Eine große britische Studie aus dem Jahr 2017 kam zu dem Ergebnis, dass Menschen schlanker und muskulöser sind,wenn sie eine hohe Dosis Magnesium zu sich nehmen.
Welche Lebensmittel sind reich an Magnesium?
Viel Magnesium steckt zum Beispiel in Bananen, dunkler Schokolade, Nüssen & Samen, Erbsen, weißen Bohnen, Hirse, getrockneten Feigen und Haferflocken. Eigentlich doch alles recht leckere Sachen, oder?
Mein Tipp, neben einer ausgewogenen Ernährung: Hochwertiges Magnesium zusätzlich einnehmen.
Wenn du deinen Körper auch mit Magnesium unterstützen möchtest, kann ich das Produkt "Kraftreserve" von NATURTREU* wärmstens empfehlen.
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Hallo, ich bin Regina Berginz. Ich beschäftige mich mit Leidenschaft seit Jahren mit der menschlichen Natur und der Frage warum wir tun was wir tun. Erfahre mehr über mich.
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