Wann kommt der Zeitpunkt für die Veränderung von Gewohnheiten? 🤷🏻‍♀️

- Meistens erst, wenn der Schmerz, den unsere Verhaltensweisen verursachen, so groß wird, dass eine Änderung und umgänglich erscheint.

Beispielsweise wenn unsere Verhaltensweisen großen Schaden an unserer Gesundheit anrichten.

Rauchen, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung usw. zählen dazu. 🚬🍔

- Oft führt eine veränderte Umgebung zu verändernden Gewohnheiten.

Beispielsweise wenn wir in einer neuen Firma zu arbeiten beginnen und sich die Kollegen regelmäßig in ihrer Freizeit zu sportlichen Aktivitäten treffen.

Dann ist die Wahrscheinlichkeit relativ hoch, dass wir uns mitreißen lassen. Schließlich wollten wir schon immer sportlicher werden, nicht wahr? 😉

Die Umgebung, insbesondere die Menschen, die sich darin befinden, haben maßgeblichen Einfluss auf unsere Gewohnheiten.

Nicht umsonst gibt es in Haushalten mit übergewichtigen Eltern sehr oft auch übergewichtige Kinder.

Und in einem Freundeskreis, der seinen Spaß aus gemeinsamen Poker Abenden vor dem Fernseher mit viel Bier, Pizza, Pommes und Chips bezieht, werden nur wenige darunter sein, die diesen einen Freund darin unterstützen, fünfmal die Woche Sport zu treiben und vegan zu werden.

Ganz im Gegenteil, die Kumpels werden über diesen einen abtrünnigen "Spinner" den Kopf schütteln und sich sogar über ihn lustig machen. 😓

Sie werden ihn ein ums andere Mal davon überzeugen wollen, sich ihnen anzuschließen, anstatt abends "öde in der Gegend rumzulaufen und Grünzeug zu futtern".

Es gibt diesen berühmten Satz von Jim Rohn: "Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du dich täglich umgibst.", gerade in Bezug auf Gewohnheiten, ist er ein Gedanke, dem man sich mal ausführlicher widmen sollte. ☝🏻

Vor allem, wenn man schon seit Längerem den Wunsch verspürt, Veränderungen in seinem Leben vornehmen zu wollen.

- Die dritte Möglichkeit ist jene, dass wir zur Erkenntnis gelangen, dass wir so nicht weiter leben wollen und uns auf die Suche nach Möglichkeiten machen, wie wir schlechte Gewohnheiten loswerden können, und die guten endlich umzusetzen. 🤩

Wenn du also nicht darauf warten willst, dass der Schmerz in deinem Leben durch schlechte Gewohnheiten noch größer wird, und du deine Umgebung nicht ändern kannst, oder willst, dann wird es Zeit, dass du dich zur dritten Gruppe gesellst.

Schau dich nach einem System um, mit dem es möglich ist, sich selbst und seinem inneren Schweinehund auf die Spur zu kommen. 🐽🐶

Es ist leichter und vor allem nachhaltiger, als du denkst.

Das Verändern von kleinen Schritten im Alltag führt zu großen Ergebnissen im Leben. Hört sich einfach an? Ist es auch.

Momentan läuft gerade mein 4 Wochen Online Kurs "Schweinehund war gestern" noch bis Mitte März.

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